На Северном флоте началась проверка состояния физической подготовленности военнослужащих комиссией Главного командования ВМФ РФ.

На этой неделе к ней привлечены военнослужащие управлений, отделов и служб штаба и управления Северного флота. На следующей - будут проверены военнослужащие управления дивизии ПВО армии ВВС и ПВО Северного флота, а также зенитно-ракетный полк данного объединения.

Проверяются такие качества как быстрота, выносливость, сила, ловкость, а также военно-прикладные навыки. В каждой возрастной категории свои нормативы.

Упражнения на быстроту по выбору сдающего состоят из следующих элементов: бег на 60 и 100 метров, челночный бег 10х10 метров, плавание 50 - 100 метров в зависимости от возрастной категории. Упражнения на выносливость – бег на дистанцию 1 и 3 километра, плавание 500 метров.

Упражнения на силу по выбору сдающего включают подтягивание на перекладине, подъем переворотом на перекладине, подъем силой на перекладине (выход на обе руки), сгибание и разгибание рук в упоре лежа, отжимания на брусьях, жим 70-килограммовой штанги от груди лежа, толчок двух 24-килограммовых гирь, рывок гири и другие.

Упражнения на ловкость – прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину, прыжок ноги врозь через козла в длину, передвижения по узкой опоре (бревну).

В зависимости от возрастной категории военнослужащий также может предъявить комиссии владение военно-прикладными навыками – общий комплекс приёмов рукопашного боя с оружием и без оружия, ныряние в длину и другие.

Фото: пресс-служба Северного флота.